ダイエットコラム

コンビニは便利だけど危険がいっぱい!

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忙しい現代人にとってライフラインとなっているのがコンビニですよね。

中には1日3食全てがコンビニご飯という人もいるかもしれません。
この記事では、コンビニ食品の危険性と足りない栄養素を補給する方法を紹介していきます。

コンビニの野菜弁当は不十分だった

最近ではコンビニ食品も充実してきて、サラダや野菜中心のお弁当も増えてきています。
一昔前は、炭水化物や揚げ物メインでしたよね。

人々の健康意識の高まりに合わせて、商品のラインナップも変わるということでしょう。

コンビニの野菜弁当は、栄養素を摂取するという観点からみて、実は不十分なんです。
もちろん、唐揚げ弁当や焼肉弁当よりはいいですけどね。

野菜に含まれている酵素は熱に弱いという性質を持っています。
コンビニに置いてある食品は、保存期間を長くするために加熱処理されているものがほとんどです。

加熱処理された酵素は、酵素としての働きを失ってしまいます。
野菜を食べているつもりになっていても、実際は体内に有効な酵素はほとんど摂取できないのです。

また、コンビニ弁当はカルシウムも不足しがちです。
カルシウムは乳製品や魚などに多く含まれているのですが、コンビニにはあまり置いていません。

コンビニ弁当がいくら種類が増えたからと言って、それだけで栄養素を完璧に摂取することは不可能なのです。

生酵素サプリはお手軽

足りない栄養素を補給する手段として、生酵素サプリがおすすめです。
生酵素サプリは、野菜そのものが持っている栄養素を濃縮して作られています。
素材となっている野菜も豊富なものが多いので、何十種類もの野菜の栄養素を一度に摂取することができます。

生酵素サプリは、1日数粒飲むだけです。
普段コンビニ弁当に食事が偏っている方は時間がなかったり、忙しい方が多いと思います。
単純に料理をするのが面倒なだけの方ももちろんいるでしょう。
そのような方たちにとって、生酵素サプリの手軽さはありがたいのではないでしょうか。

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