ダイエットコラム

ポテチの食べ過ぎの危険性を解説します!

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コンビニに行ったらつい買ってしまうお菓子、それがポテチ。正式名称はポテトチップス。

体に悪いということはみなさんもなんとなく気付いていると思うのですが、具体的に何が悪いのかを解説します。

ポテチはダイエットの宿敵!

ポテチはダイエットしている女性にとって宿敵ともいえるお菓子です。

油で揚げられたジャガイモなんて、危険すぎて食べられません。

でも、美味しいんですよね。

ポテチには中毒性があることがわかってきています。

食物の中にある砂糖や塩、化学調味料は途切れてしまうと禁断症状になる可能性があることが指摘されています。

この禁断症状をマイルドドッグといいます。

コンビニなどの売っているお菓子には化学調味料が含まれていることが多いです。

食べ過ぎると脳内の快楽物質が大量に放出されて、また食べたくなってしまうのです。

ポテチがやめられない人は、精神的な問題以外にも原因があったんですね。

食べ続けることで悪循環に陥ってしまうので、とても危険です。

化学調味料が多く含まれている食品として、お菓子以外にもジャンクフードやファーストフードが挙げられます。

どれも美味しく感じるものばかりですが、食べ過ぎにはくれぐれも注意が必要です。

ポテチには酸化した油が使われているので、普通のお菓子よりもさらに体に悪いことが特徴です。

生酵素サプリは食事の前後に飲むべし

生酵素サプリを飲むことで、食べ過ぎをある程度軽減できます。

日本のサプリの多くは医薬品でなく健康補助食品として販売されていることが多いです。

そのため、飲むタイミングなどのついて明確な指示がないことが多いです。

しかし、生酵素サプリは1日に中のどのタイミングで飲んだかによって効果が変わってくるので、飲むタイミングが重要となります。

一般的なサプリは寝る前に飲むのが良いとされています。

寝る前に飲むことによって、サプリに含まれている栄養素を寝ている間にしっかりと吸収することができるからです。

しかし、生酵素サプリは違います。

消化や吸収を助ける効果がある酵素を摂り入れるタイミングとしては、食前か食後が最適です。

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